1:1 Coaching & Therapie
Individuelles Coaching
Willkommen in meiner Praxis in Rüti, Zürcher Oberland. Hier gebe ich individuelle Coachings & Therapien.
Meine Haltung
Wir sind Urheber unserer Schicksale. Wir gestalten unser Leben. Wir sind Schöpferinnen und Schöpfer unseres Lebens, unserer Energie und Gesundheit.
Methoden
Ich arbeite mit verschiedenen Techniken und Methoden. Gemeinsam schauen wir in einem Erstgespräch, was am besten zu Dir passt. Ich stelle Dir ein Bouquet zusammen, einen individuellen Therapieplan mit den Elementen, die dich in deinem Thema unterstützen.
Körper-Psychotherapie
Integrative Körperpsychotherapie (IBP) ist ein wirksames, wissenschaftlich gut fundiertes Psychotherapieverfahren, das die Integration von Körpererleben, Emotionen, Kognitionen, sozialem & spirituellem Erleben und Verhalten ins Zentrum stellt.
Cocos Coaching kombiniert die integrative Körperpsychotherapie (IBP) mit der von Peter Levine gegründeten Therapiemethode «Somatic Experiencing» (SE) und alten Heilmethoden wie Yoga, Chi Gong und Ayurveda und kreiert dadurch eine einzigartige Kombination an Elementen um Körper, Psyche, Geist und Seele miteinander in Verbindung & Harmonie zu bringen.
Nimm den ersten Schritt auf dem Weg zur Selbstheilung und buche jetzt ein unverbindliches Erstgespräch.
Angebot: Live & Online möglich.
Ayurveda Lifestyle Coaching
Im Ayurveda Lifestyle Coaching findest Du Themen wie Entspannung, Selbst-fürsorge und Energiemanagement. Anhand von Ayurvedischen Prinzipien und Wissen zum Nervensystem zeige ich dir Möglichkeiten für eine individualisierte gesunde Ernährung, Lifestyle, Mindset und transformierende Gewohnheiten.
Was Dich erwartet
Auyurvedische Ernährungs-, Nahrungsergänzungs-,
öle- und Kräuter-EmpfehlungenIndividuell auf dich abgestimmte Yoga- und Atmungsübungen
Implementierung von modernen Erkenntnissen der Forschung zum Thema Gesundheit & Longevity.
Heilsame Alltags-, Monats,- und saisonale Rituale
Energiemanagement & Vagusnerv - Training
Melde Dich jetzt an und lass Dich von den Weisheiten des Ayurveda inspirieren.
Angebot: Live & Online möglich.
«In dir liegt der Schlüssel, der dir ermöglicht, dein wahres Selbst zu entdecken und mit Mut und Klarheit deinen eigenen Weg zu gehen.»
Energie Coaching
Hast Du das Gefühl, dass etwas in Dir aus der Balance geraten ist? Leidest du unter Energieverlust, energetischen, körperlich-emotionalen Dysbalancen? Dann empfehle ich Dir ein Energie Coaching.
In meinem Energie Coaching zu einem gesunden Energie Management setze ich folgende Schwerpunkte:
Erstellen der individuellen Energie Bilanz
Wissensvermittlung zum Thema Energie
Vagusnerv-Training
In meinen Sitzungen zum Energiemanagement geht es darum, im eigenen Körper anzukommen, das Nervensystem zu kennen und zu regulieren, Energiequellen und Energieräuber zu erkennen und Energie-Selbstfürsorge zu erlernen.
Nimm den ersten Schritt auf dem Weg zu einem gesunden Energiemanagement und buche jetzt ein unverbindliches Erstgespräch.
Angebot: Live & online möglich.
Komplett-Paket
Energie-Management
Finde Wege, wie Du deinen Alltagsstress & deine Erschöpfung mit einem ausgewogenen Energiemanagement reduzieren kannst. Das Energie-Management Komplett-Paket beinhaltet drei Teile: Einzelcoaching, Webinar und Energie-Yoga.
Einzel-Coaching
Mache Deinen Energie-Test und erhalte 3 individuelle Coachings auf Deiner Energie-Reise.
Webinar
Erweitere Dein Verständnis über Energie und persönlichem Energie-Management.
Energie-Yoga
Erfahre während 2 Monaten die regulierenden Effekte des Energie-Yoga.
Spirituelle Psychotherapie
Viele Menschen suchen nach einer Verbindung zu sich selbst und sehnen sich danach, in sich einen Ort der Präsenz, der Gegenwärtigkeit und der Verbindung zur lebendigen Essenz zu erfahren.
Mit meiner Arbeit begleite ich Menschen darin, ihre eigene Form von verkörperter Spiritualität zu entdecken. Diese zeigt sich, wenn wir uns als Ganzes spüren - unseren Körper, unsere Gefühle, unsere Bedürfnisse, unsere Gedanken, inneren Bilder und unseren Energiekörper. Durch eine liebevolle Verbindung zu Dir mit all deinen Schatten- und Sonnenseiten kommst du immer mehr bei Dir und deiner Essenz an.
Ich arbeite mit verschiedenen Tools aus dem Somatic Experiencing, Yoga, Yogatherapie, Chi Gong und anderen spirituellen Praktiken.
Finde deine Wahrheit, Deinen Weg und das Leben selbst.
Angebot: Live & online möglich.
High Intensity Coaching (HIC)
Was ist High Intensity Coaching?
Der Bambus ist die schnellst wachsende Pflanze, die es gibt. Er kann bis zu einem Meter pro Tag wachsen. Das HIC orientiert sich am Speed dieser Pflanze. Ich analysiere, strukturiere und verdichte mein Feedback zu deinem “Problem” und deiner aktuellen Lebenssituation und spiegle dir in sehr kurzer Zeit Möglichkeiten und Wege, um dein Wachstum zu beschleunigen. Du erkennst in deinem inneren Labyrinth, wo sich deine nächsten Schritte hinbewegen wollen und welche Wege es dafür geben könnte.
Das HIC (High Intensity Coaching) ist ein 30-minütiges Online- oder Telefon-Coaching. Es kann einzeln oder mehrfach gebucht werden.
Das HIC besteht aus folgenden Elementen:
5 Minuten Problemschilderung
5 Minuten Wunschformulierung
10 Minuten Innenschau/Fragen
10 Minuten Feedback
Das sagen meine Klient:innen
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«Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich mich auf die Therapiesitzungen gefreut und war nach den Gesprächen leichter, freier, gelassener, geerdet.. Ich hatte das Gefühl nicht ganz in diese Welt hineinzupassen. Dank ihr, weiss ich jetzt, dass ich ein Geschenk bin.»
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«Onlinetherapie: Cocos Coaching hat mir trotz 600km Distanz mehrere total erleuchtende Online-Sessions ermöglicht, die mir einen wunderschönen, neuen Transformationsprozess und neues Vertrauen in mich selbst gebracht haben. Eine grossartige Empfehlung für alle, die sich auf sanfte Art neu entdecken und heilen möchten.»
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«Meine Erfahrung mit Ayurveda bei Coco war unglaublich bereichernd. Durch ihre individuell abgestimmten Behandlungen und ganzheitlichen Gesundheitsratschläge habe ich ein neues Level an körperlichem und geistigem Wohlbefinden erreicht.»